【補腎吃什麼】

早在唐代，醫藥學傢孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。值得註意的是，他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之，甚治腰腳不遂。”強調瞭“生吃”這一用法。

板栗

生食板栗有止血功效人到老年，由於陽氣漸漸衰退，不僅會出現腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒松動、脫落，這些都是腎氣不足的表現，當從補腎入手，及早預防，食用生板栗就是可行的方法之一。唐宋八大傢之一的蘇轍，曾作詩一首說明自己按照“舊傳方”食用板栗，醫治腰膝酸軟:“老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方，客來為說晨興晚，三咽徐妝白玉漿。”蘇轍正是告訴老人們如何食用板栗補腎的科學方法:每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然後再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的補益治病效果。中老年人若是養