老人冬季養腎防寒首選7道食療方

老人在冬季應該如何養腎比較好呢？食療是最佳的選擇。老人體質虛弱在冬季無法經常運動，因此食療成為最佳的選擇。下面簡單介紹幾種適合老人冬季養腎的食療方。

木耳炒山藥

七道冬季養腎食療方

1.木耳枸杞炒山藥木耳、山藥、枸杞、蔥、薑、蒜、鹽、味精、蠔油、花椒、淀粉。首先就是把木耳用溫水泡發30分鐘，山藥去皮切成片，加入生粉拌勻；然後坐鍋點火倒油，將山藥放入炸至表面微黃取出，鍋中留底油，下蔥薑蒜爆香，放入木耳、枸杞、花椒翻炒，加鹽、蠔油調味，加入山藥翻炒均勻，再加少許味精出鍋即可。2.天門冬粥天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸後加入冰糖適量，再煮溶化。3.益智粳米粥粳米50克，益智仁5克。首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗幹凈放入砂鍋中，