這些年我們忽略的食物竟是補腎良藥

中醫常說“藥食同源”，指的是許多藥物和食物之間並無明顯邊界。很多食物都可以入藥，我們的廚房裡也有很多中藥食材，利用好它們可以幫我們愈疾防病。下面專傢告訴你哪些食物可以起到藥用。

肉桂

肉桂，《神農本草經》就有這味藥食材的記載，它是平常傢庭中燉肉、炒菜必不可少的調味品，有補火助陽、散寒止痛、溫通經絡的作用。推薦藥膳：肉桂羊肉湯。具體做法是將6克桂皮放在1斤左右的燉肉中，燉熟之後，無論吃肉還是喝湯，都可以起到溫中健胃、暖腰膝、治腹冷、氣脹的作用。

八角也是傢庭裡面比較常見的一種調味品，中醫認為，八角用得好，可以預防流感。藥膳裡面加點八角能增強免疫力及抗流感。推薦藥膳：黃芪八角魚片。魚肉片500克，黃芪15克，八角5克，青椒絲少