有效預防腎結石的八種方法 喝水可預防結石

為瞭維護自己的健康，應該從生活點滴做起，將腎結石杜絕於外。那麼如何預防腎結石？預防腎結石的方法有哪些？

喝水

如何預防腎結石

1、多喝水，不憋尿不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。2、少喝啤酒有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。3、肉類、動物內臟要少吃控制肉類和動物內臟的攝入量，因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。4、少吃食鹽太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣