芡實補腎佳品 秋季補腎多吃七種食物

不少人在秋季都忙著進補，各種補還不如好好的補補腎。腎不好人在秋季應該好好的補補，那麼你知道秋季補腎吃什麼食物好呢？下面簡單的介紹幾種。

芡實

7大秋季補腎食物

1.芡實中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補腎佳品。2.黑豆黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。3.黑葡萄黑葡萄具有很