【護腎方法】

當腎臟出現病變，人們就會出現尿頻、尿急、尿不盡等病癥，因為腎臟主要管理人體泌尿系統，想要排尿順暢，首先就得學會護腎，護腎並非讓你每天食用山珍補品，其實什麼的一些小方法就能達到補腎效果。

按摩足部

六種不要錢的護腎妙招1.護好雙腳足部保暖是養腎的有效方法，因為腎經起於足底，足底容易受到寒氣侵襲，所以想要養好腎，就得註意保暖，睡覺時不能將腳對準空調，避免遭潮濕地區行走，而且足底有很多穴位，睡前可以多按揉一下。2.大便要暢通大便不暢就會導致體內垃圾堆積，不僅讓人心煩氣躁，還會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，保持大便通暢也是養腎的一大妙招，當大便難解時，不妨用手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，輔助排便。3.喝水養腎水是生命之源，當身體