【冬天怎麼穿保暖？穿太多不保暖】

尋康網導讀：冬天怎麼穿保暖？衣服並不是穿得越多越保暖，冬天穿衣原則是二分寒八分暖，那麼冬天怎麼穿保暖呢？其實冬季穿衣保暖有3條法則，下面小編帶你看看冬季怎麼穿保暖！

冬天怎麼穿保暖？

天氣冷，就要多穿衣服，這仿佛是一個千古不變的定論，而且，越冷就越需要穿得多一些來禦寒。其實，人體和衣服之間是存在著一個小小的內環境的。當衣服穿上後，身體與衣服之間的空氣層厚度就會隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，意思有點像我們經常說的穿堂風，這樣當然就會不暖反而更冷瞭。

從另一角度來說，衣服穿得過多、過厚重就會使血管擴張，反而增加瞭散熱，降低瞭機體對外界溫度變化的適應能力，所以也就更怕冷瞭。

冬天穿衣原則是二分寒八分暖，適當受點凍，可以讓皮膚繃緊後面積縮小，減少熱量損失；在寒冷的刺激下也能促進血液循環，讓人抗寒能力不斷增強。相反，總是穿得過多的人比普通人更愛生病，因為厚衣服讓身體沒法及時散熱，導致體溫過高，一旦氣溫變化，非常容易感冒。

那麼怎麼穿才能保證使身體能夠達到正好暖和的狀態？首先，許多人喜歡穿著裡三層外三層的衣服，但這些衣服大多是很透風的毛料衣服，這樣不但非常厚重而且還起不到保暖的效果。與其這樣，倒不如穿一層很貼身的保暖內衣、褲，然後再加一層薄薄的毛衣就可以瞭。