冬季常按三個穴位通絡又禦寒

中醫常說“痛則不通，通則不痛”，大傢都知道一個淺顯的道理，即溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫則行”。人體有三個穴位，冬季老年人不妨經常按摩一下，可有效起到疏通經絡，活血化瘀，禦寒保暖的目的。

按摩穴位

大椎穴：這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴，腰椎病的患者可以搓擦腰部。脊柱是針灸學中督循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。合谷穴和足三裡：這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對於經絡氣血的通暢關系重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三裡等穴位，可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。天氣轉涼氣溫下降，血管容收縮，血壓就容易波動。而血壓的變化很容易引起腦出血