冬季身體“偶遇”小麻煩 中醫教你改善

冬季身體很容易出現各種各樣的小麻煩，比如手腳冰涼瞭，胃寒打嗝瞭，以下就是中醫改善這些小麻煩的方法。

冬季手腳冰涼

手腳冰涼：著裝寬松 常按湧泉穴一到冬天，手腳冰涼的人特別多。在戶外活動時，無論穿多厚的襪子，戴多厚的手套，都暖不瞭手腳。遼寧中醫藥大學附屬醫院張艷教授介紹，冬季手腳冰涼主要有兩方面原因，一種是陽虛所致，一種是氣血淤滯。如果是第一種情況，建議平時註意保暖，特別是腿、腳的保暖，晚上睡覺前，一定要泡腳。平日多吃性溫熱的食品，如牛肉、羊肉、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、桂圓等，以提高機體耐寒力。此外，按摩湧泉穴可以緩解手腳冰涼癥狀。湧泉穴位於腳心部，可用拇指快速按揉，直到有熱感為佳，每天早晚按揉100下，再接著揉搓各腳趾100下。如果是第二種情況，這類人雖說手腳冰涼，但身體軀幹