【養肝護肝的方法】

《黃帝內經》把肝比喻成人體的“將軍之官”，具有“肝主疏瀉”這一重要功能，就是說肝能使人體內的氣處於一種柔和、調達的平衡狀態，既不瘀滯，也不抗盛。

養肝

肝血不足會帶來哪些影響：一、頭暈眼花。肝血不足會引起頭暈耳鳴、眼睛幹澀、視物不清、視力下降或夜盲。二、皮膚萎黃。面色淡白，沒有光澤。指甲缺少光澤。三、手足麻木震顫。筋骨痙攣，肌肉顫動。四、女性月經量少，色淡或閉經等。五、肝臟不好，還會引發脂肪肝、肝硬化等疾病。肝不好自然需要養，可養肝不能盲目，需講究方式方法，專傢表示，養肝三件寶，少一件都不行！究竟是哪三件？一、綠色食物養肝。中醫認為，肝屬木，綠色入肝，多吃綠色食物，可以養肝。綠色葉菜食物中葉綠素和人體血液中的血紅蛋白結構高度相似，不同的是，葉綠素絡合的是鎂，而血紅蛋白絡合的是鐵，除此之外，完全相同。正是這個原因，新鮮的綠葉菜能夠促進血