【冬季如何養生】

冬季到瞭，天氣變得異常的寒冷，這也意味著養生的季節也到瞭。那麼冬季如何養生呢？冬季養生要註意哪些誤區呢？

冬季如何養生

1、天氣變冷瞭，要像以前一樣堅持多運動才行專傢糾正：冬季人和蛇一樣也是需要註意“冬藏”的，不可再像春夏鍛煉一樣大汗淋漓瞭，一定要“收斂”些才好啊！冬天人的免疫力和體質都會有很大下降的，人的身體從而就會進入一個相對低谷的階段，經常鍛煉確實能夠很好的提高抵抗力，但在冬天還像春夏一樣大運動量，並非是明智的選擇。為什麼這樣說呢？因為有些老人起個大早在瑟瑟寒風中活動，如果運動過量、流汗過多，冷風一吹，就會埋下受涼、感冒的隱患瞭。年輕人也是一樣的。冬季運動一定要