【冬季如何養脾胃】

冬季如何養脾胃是我們在冬天的一大問題，當然很多註重養生的朋友們都知道這些問題，那麼究竟冬季如何養脾胃呢？

養胃菜

冬季如何養脾胃

1 、不吃貴的隻吃對的養脾胃重在飲食，用飲食把它養起來，能達到健脾開胃的目的!養脾吃什麼好呢，如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊你要使出“十八般武藝”，把這些做得色香味俱全，饕餮之後，給你一個健康的脾胃。2、運動健脾胃最健康“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱們來做運動”運動是萬能的方法!這樣就可以增強脾的運化功能。像我們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的方法，在每天起床和