【更年期失眠怎麼調理】
文章分類：疾病調養
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失眠的痛苦大傢都知道，對健康和生活都會造成影響，尤其是在進入更年期之後，失眠就更嚴重瞭。那麼更年期失眠怎麼辦？更年期失眠怎麼調理呢？
更年期失眠
更年期失眠的原因1、雌激素減少，內分泌變化所致。由於卵巢功能衰退，雌激素減少，女性出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等癥狀。2、從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的癥狀。3、人到中年，社會和傢庭中承擔的壓力越來越大，許多更年期女性開始成為傢裡的經濟支柱，面對各方壓力，精神心理負擔徒增，失眠也隨之產生。4、夜間發生潮熱、盜汗等癥狀，也在很大程度上影響瞭睡眠。突然間的出汗或者被
