【失眠恐懼癥】

失眠恐懼癥，也稱為睡眠恐懼癥，主要是自我心理暗示，隨著人們生活壓力增大，越來越多人加入失眠行列，失眠的早期可能是偶然，但有人就會因為這樣的偶然對失眠產生陰影，並且給自己暗示，從而加重病癥。對於失眠恐懼癥，大傢不要故意的排斥，也不要忽視它，采取正確的治療方法，積極面對它，才是最好的方法。以下從三方面幫助大傢改善失眠恐懼癥。

失眠

方法一：精神療法失眠恐懼癥是一種精神性疾病，最好的治療自然也是精神療法，首先，在睡覺前十分鐘就要將大腦放空，並且積極面對失眠，不能將失眠危害放大化，學會換個角度思考，此外，我們可以融入失眠群體，通過群體間相互鼓勵，減少對失眠的恐懼。方法二：物理療法主要采取磁療，磁療能通絡活血，消炎鎮痛，達到助眠的效果，再者就是足浴，足浴能舒緩人體，讓身心自然放松，最後就是安眠藥，但是安眠藥不