【睡覺腳抽筋的原因】

隨著天氣轉涼，越來越多人夜裡會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。那對於面臨這類情況該怎麼辦呢？讓我們一起來看看吧。

睡覺腳抽筋

腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激而發生的一種收縮，一般小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。那麼，人們為什麼會腿抽筋呢？第一，寒冷刺激。第二，疲勞、睡眠不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，引起肌肉痙攣。第三，睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。第四，神經受到瞭刺激，可能會因頸椎或腰椎