【月子裡能吃羊肉嗎】

產婦媽媽可以喝些羊肉湯補養身體，增加乳汁分泌。老宗醫養生在線就來交給大傢，適合產婦喝的羊肉湯要怎麼來做。

山藥燉羊肉

當歸生薑羊肉湯材料：羊肉650克，當歸，生薑片各20克，鹽6克，料酒15克，醬油3克，味精5克。做法：把當歸洗凈，切成片；羊肉剔去筋膜，放入沸水鍋內焯去血水後，過清水洗凈，斬成小塊；將瓦煲洗凈，加入清水適量，置於火上，用旺火煮沸，加入當歸片、羊肉塊、料酒，煲加蓋，用文火煲3-4小時後，點入鹽、味精調味，即可食用。山藥燉羊肉材料：羊肉500克，山藥150克，薑絲、蔥絲、胡椒粉、白葡萄酒、鹽各適量。做法：羊肉焯水，然後將山藥去皮切成塊狀；接著將羊肉、山藥、當歸、枸杞、蔥段、薑片加適合水放高壓鍋壓二十分鐘，最後放入鹽等調味料即可。功效：這款湯具