在坐月子時的飲食既要能夠補充新媽媽在生產時所消耗的調理，還要能夠幫助新媽媽分泌出更多的乳汁，由於產後產婦的腸胃功能還沒有得到完全恢復，所以應該養成少食多餐的習慣，而且飲食一定要清淡，盡量少放鹽等一些比較刺激的調味品，還有味精在坐月子期間是千萬不能吃的。那麼今天老宗醫養生在線就來給各位介紹一道腐竹黃瓜炒木耳。
腐竹黃瓜炒木耳
腐竹黃瓜炒木耳的做法
食材：腐竹2根，黃瓜、胡蘿卜各半根，幹黑木耳6朵，蔥1小段，生抽2茶匙，蠔油1／2茶匙，鹽1／3茶匙，水淀粉和油各1湯匙做法：1、把腐竹放入溫水中進行浸泡，直到將其徹底泡軟
