【產後第一天的飲食】

分娩有兩種方法，一種是順產，一種是剖腹產，如果是順產的媽媽，那麼在分娩後的1－3天應該吃容易消化且清淡的飯菜，比如面條、鮮魚等，這樣更有利於身體的恢復，同時隻有媽媽的營養夠豐富，母乳的質量才會更好，對寶寶的生長發育來說才更有幫助。那麼剛生完孩子到底吃什麼呢？老宗醫養生在線給各位新媽媽們介紹介紹。

清蒸魚餅

食材：魚肉300g，雞蛋1個，生粉15g，色拉油10ml，鹽1小匙，雞精半小勺，料酒10g，清水60ml，適量的薑末做法：1、魚肉可以選擇草魚，買來的草魚一定要把它的骨頭和刺都挑出扔掉，然後從將魚皮切去，再切成正