【冬天產婦吃什麼好】
文章分類：養生膳食
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在冬天坐月子時，產婦一定要多吃一些營養高且熱量高的食物，而且還要利於產婦的消化除此之外，產婦要多喝點水，對身體的恢復有著促進作用，同時還能保證乳量的充足。很多女性產後都有多虛多瘀等癥，因此一定要忌食生冷食物，否則可能引起腹痛等不適癥狀。那麼到底冬天產婦吃什麼好呢？
雞汁鮮炒蘆筍
冬天產婦吃什麼好：雞汁鮮炒蘆筍食材：蘆筍300g，百合1顆，枸杞20粒，雞湯100ml，水淀粉30ml，鹽3g做法：1、把枸杞放入清水中泡軟，然後洗凈備用，用削皮器把蘆筍根部的硬皮全部削去，清洗幹凈後切成4厘米左右的小段狀；2、取鍋倒入適量的油，待油燒至七成熱時放入薑絲，然後再把蘆筍放入煸炒1分鐘左右；3、把百合清洗幹凈後放入鍋中，再加少許的鹽進行
