【常見的月子餐食材】

生完孩子坐月子是一種習俗，其實主要就是為瞭讓產婦能夠好好地養好身體，有足夠的時間對寶寶進行母乳喂養。而在坐月子時產婦的一日三餐就被稱作月子餐，可供坐月子時食用的食物非常多，魚、蛋、肉、奶以及新鮮的蔬果等更是不能少，常見的月子餐食材都有哪些呢？

雞肉

常見的月子餐食材有哪些？

1、雞肉雞肉中的蛋白質、脂肪、鈣、鐵以及磷等營養成分的含量都非常高，維生素成分的種類非常豐富，非常適合產後為產婦補充營養，可以起到健脾、補虛以及強筋壯骨的作用功效。而且坐月子期間吃雞肉，能夠為產婦補足氣血，使肌膚得到更好的潤澤。2、豬蹄豬蹄中的蛋白質含量同樣非常豐富，它也有著非常多的維生素和礦物質，不僅能夠為產婦調養身體，同時還能使產婦的皮膚充滿光澤，另外還能