中醫觀點：冬季膳食養生應以“藏”為本
文章分類：中醫養生
你也會想看的：中年人經常便秘怎麼辦
唐人杜甫詩雲：“蟄龍三冬臥，老鶴萬裡心”。“三冬”，即孟冬、仲冬、季冬。南朝人沈約則有“九冬負霜雪，六翮飛不任”之詩句，將冬季稱為“九冬”，乃因冬季有九十天之故。冬季養生，應該主藏，人在冬季來臨之時應藏精養神，蓄志節力；像動物冬眠、植物儲根一樣，通過潛藏收斂，以待來年春回大地，陽光送暖。
冬季要多吃牛羊肉等溫補的食物
