月子餐用油有講究 三種適合產婦的食用油

準媽媽在做月子吃什麼油最好，就算是平時，專傢也建議大傢是盡量食用一些植物油，而且適當的時候要換一下食用的油，盡量不要隻吃一種油，所以小編在這裡為準媽媽們推薦三款不同的植物油。

茶油

胡麻油一般建議坐月子期間產婦應首選胡麻油。並且建議產婦的食用量：每天25——50g。建議從懷孕4個月開始，直到產後4個月或半年的期間，都應該食用富含α-亞麻酸的胡麻油為食用油。在月子餐料理中，全程采用胡麻油和米酒水來制作菜肴、湯品。而此中胡麻油也為特制的，經低溫烘焙後再壓榨，可保食後不上火。用麻油制作的麻油豬肝、豬腰等食品，不僅有助於污血惡露)順利排出，還促進子宮收縮，又對剖腹產手術刀口愈合有益，因此，對產婦產後恢復極有幫助。茶油相信大傢都聽說過茶油，茶油除瞭有減肥的功效以外，還有利於人體的消