三道催奶食譜 小心變奶牛

並不是百分之百的產婦在生完孩子後都會有足夠的奶水供應。產後無奶或者奶水少的產婦可能是因為穿衣不當、飲食不合理或者濫用避孕藥造成的。不管怎麼樣，也不能丟下嗷嗷待哺的孩子。那麼，吃什麼才能讓奶水變多呢？下面小編介紹幾款美食給需要催乳的姐妹。

黃花菜燉母雞

一、豬蹄歸芪湯用料：豬蹄1隻，當歸15克，黃芪25克，蜜棗5個，火麻油適量。豬蹄歸芪湯的做法1.豬蹄刮凈毛，斬件，放滾水煮10分鐘，取出，用清水洗過。當歸、黃芪、蜜棗洗凈。2.全部用料放入清水鍋內，煲3小時，加入火麻油，加鹽調味供用。功效：豬蹄歸芪湯可以雙補氣血，通絡下乳，適用於產後氣血兩虛引起的少乳、無乳的產婦食用，加入火麻油的豬蹄歸芪湯，能防止產婦便秘。二、鯉魚粥用料：鯉魚、糯米、麻根、食鹽、薑、蔥、火麻油鯉魚粥的做法：1.將鯉魚刮洗幹凈，煮湯待用