哺乳期的媽媽們 奶水隨著食物走

想要母乳喂養寶寶還有在哺乳期的媽媽，為瞭自己奶水的質量，有些食物是絕對要忌口的。為瞭寶寶忍耐點，來看看哪些食物不能吃。

韭菜

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 3、酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。 4、咖啡：會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。5、太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽咪應加以節制。 6、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且