坐月子竟然不能喝水 難道光喝湯就可以

在產後最初幾天產婦常常會感到口渴，食欲不佳，這是因為產婦胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗。而且很多新媽媽還增加瞭給孩子哺乳的任務。，所以在月子當中補充大量的水分變得尤為重要。

補水

補充水分很重要 補水不一定隻喝白水，果汁、牛奶、湯等都是較好的選擇。水分的補充還有助於緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足，好處多多。 其實孕婦在懷孕末期身體裡就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產後幾周才可將身體裡多餘水分全部代謝出去;一般產後會有一段利尿期，產後容易流汗及多尿來排泄多餘水分。 坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分滯留在身體裡。 調理產後浮腫食療2方 1、紅豆薏米薑湯 原料：紅豆50克，薏米50克，老薑