吃煩瞭肉湯還是沒有奶 可以試試這些下奶的素菜

一半是嗷嗷待哺的寶寶，一邊是記得一頭汗水沒有奶水的媽媽，光著急可不行，影響到瞭媽媽的情緒，就更不容易出奶瞭。如果喝瞭很多下奶湯還是沒有奶水，媽媽們不如試試這些素菜。

茭白

金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。 它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。茭白傳說武則天產後少乳，又復大便秘