孕婦冬季如何養生？宜吃六大食物

寒冷的冬季到來瞭，在這個寒冷的季節，很多懷孕的孕婦都要特別註意身體，冬季養生很重要，那麼孕婦冬季養生吃什麼好呢？

蜂蜜

下面為大傢推薦6款最適合孕婦冬天食用的食品。

1、蜂蜜蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。2、葡萄幹葡萄幹內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有