【銀耳蓮子粥怎麼做】

堅持運動，再加上用飲食來輔助減肥，相信超模般的身材絕對不是望而不及。小編要推薦一道銀耳蓮子粥給各位想要瘦身的妹子們，堅持食用，不但可以擁有好身材，還能改善肌膚作水潤美人。

銀耳蓮子粥

銀耳蓮子粥的做法材料：糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克、銀耳5克、冰糖50克、清水1.5升做法：1、糯米、蓮子清洗幹凈，浸泡1小時;2、無核金絲棗浸泡半小時;3、銀耳洗凈，去掉根部黃色部分，撕成小朵，浸泡十幾分鐘;4、鍋中放水，水沸後將糯米、大米、蓮子放入鍋中，大火煮沸，小火繼續煮20分鐘;5、放入銀耳、金絲棗煮20分鐘，再放入冰糖煮至融化即可。功效：銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。