【南瓜粥的做法】

南瓜有著非常不錯的功效作用，吃後對人體也非常有意，那麼南瓜粥的做法是怎樣的呢？吃之後具體都有著怎樣的作用功效呢？

南瓜粥

南瓜粥的做法介紹

食材：小米80g，南瓜250g，枸杞子20g，銀耳1/2朵，適量的蜂蜜和水做法：1、把南瓜的皮削去然後切成塊狀，小米和銀耳都放入水中浸泡，然後把銀耳的蒂部去掉；2、把準備好的南瓜、小米、銀耳和枸杞子全部一同放入電飯煲中，然後加入足量的清水，按下電飯煲的鍵進行煮粥；3、在煮粥的過程中要多攪拌，煮好以後加入適量的蜂蜜調味即可食用。

南瓜粥的營養功效有哪些？

1、南瓜中含有非常豐富的維生素B、維生素C以及胡蘿卜素、蛋白質等成分，其中它所含有的維生素C和胡蘿卜有著極好的健脾、預防胃