女明星的美容粥 養顏益容精華粥

據說好多女明星都在吃一款叫做益容精華粥的養生粥。不但能夠幫助身體排毒，還可以美容養顏。堅持吃比一般的美容食譜效果明顯。那麼益容精華粥的做法是什麼？需要哪些食材呢？

魔芋

益容精華粥的做法準備食材糧食類：糙米10克、薏米5克、芡實5克。豆類：紅豆5克、扁豆5克。其他：魔芋5克、葛根5克、木瓜5克、枸杞2克、冰糖適量。益容精華粥的做法步驟1.將糧食類及豆類食材洗凈後分別用清水浸泡至少4小時。2.葛根、木瓜洗凈切塊，枸杞洗凈。3.將處理好的食材全部放到燉鍋中，加適量清水。4.直接用文火燉3小時。5.所有食材全部熬煮軟爛後加入適量冰糖調味料即可。