【靈芝銀耳羹】

由於生活給予的壓力過大，很多人都多多少少出現瞭失眠的癥狀，睡不著覺是一件很痛苦的事，這就代表你的身體各器官都無法得到正常的休息，過度疲勞後就會使人體大大受害，那麼該怎麼辦呢？食療是一種不錯的方法，如果你失眠癥狀嚴重，那麼不妨吃一吃靈芝銀耳羹吧！

靈芝銀耳羹

材料：靈芝4g，銀耳10g，適量的蜂蜜做法：1、銀耳需要至少提前12小時進行浸泡，待其泡發以後再清洗幹凈，並用剪刀將銀耳的蒂剪去，然後直接用手將銀耳撕碎即可，靈芝用清水洗凈備用；2、把準備好的銀耳和靈芝都放入湯煲中，加入足量的清水，先用大火進行加熱，並將浮上表面的浮沫撇去，再蓋上蓋子用小火繼續