四道降壓養生粥 高血壓患者別錯過

得瞭高血壓吃什麼好，是每個高血壓患者都必須關心的問題，因為高血壓飲食上有很多禁忌，像高熱能、高脂肪、高鹽等食物盡量少碰。想知道高血壓吃什麼好，下面這4個可有效降血壓的食譜你別錯過瞭。

胡蘿卜粥

四道降壓粥1. 山楂粥【原料】山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。3. 胡蘿卜粥【原料】新鮮胡蘿卜、粳米各適量。【制作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。【功