【瓦煲蓮藕花生粥怎麼煮】

在許多人的觀念中，粥品就是要越簡單越好，很多人在熬粥時都不會放太多的配料，其實一些食材的相互搭配，可以使得該粥品的營養價值更高，今天老宗醫養生在線要給您介紹的就是瓦煲蓮藕花生粥。

瓦煲蓮藕花生粥

材料：大米、蓮藕、花生米、紅棗做法：1、將大米淘洗幹凈，瓦煲中並放入足量的清水並用大火將其煮沸，待水煮開以後再把大米放入熬煮10分鐘；2、將蓮藕去節以後切成薄片狀，然後將其和花生米、紅棗一同放入粥中繼續煮20分鐘；3、等到大米煮至開花狀時，便可適當的加一點點調料，然後再用小火煲10分鐘左右即可。

1、蓮藕蓮藕是秋季應該多吃的蔬菜之一，它因為性涼，所以有著非常不錯的清熱