中醫教你冬末春初養生之道 註重養肝和防寒

文章分類：中醫養生
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冬日嚴寒仍未走遠，但立春節氣就要到來。一年之計在於春，飲食養生也開始逐漸改變，由冬季的養藏變為對肝臟的養護。下面介紹下冬末春初養生之道。

中醫教你冬末春初養生之道 註重養肝和防寒

春季適宜多吃韭菜

立春開始註重養肝

立春又叫“打春”，就是冬至數九後的第六個“九”開始，所以有“春打六九頭”之說，農諺更有“寧舍一錠金，不舍一年春”“一年之計在於春”的說法。時至立春，人們會明顯感覺到白天變長瞭，太陽也暖和多瞭，氣溫、日照、降水開始趨於上升。按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉折點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。春季應該特別註意對肝

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