出伏天氣轉涼 秋季養生滋補需遠離這8大誤區

我們告別火熱的三伏天的時候，漸漸變涼的天氣也讓我們感受到瞭濃濃的秋意。不過，秋季也是降低人免疫力、滋生疾病的季節，因此，我們應當及時做好秋季保健與養生。而在進行養生保健的過程中，大傢也一定要註意避免八個秋季養生的誤區。

秋季養生註意哪些誤區

一、不能無病亂補：無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。二、不能虛實不分：中醫的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但根據體質可分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者