老人夏季中醫養生喝什麼粥好？

夏季天氣比較熱，紫外線異常強烈，稍不註意就會產生疾病，特別是老年人，一定要多加註意。但隨著年齡的增長，人也會慢慢衰老，我們就更加希望自己能夠長壽。那麼在這炎熱的夏季我們該如何養生呢？喝什麼粥好？下面就為大傢推薦幾款適合夏天煮的養生粥。

夏季養生多喝粥

夏季養生保健喝什麼粥好

1、淮山蜂蜜粥材料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。做法：先將淮山去皮，洗幹凈。然後將準備好的淮山、雞內金加水煮滾，攪拌均勻。最後加入備好的蜂蜜，一邊煮一邊攪勻即可。功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用於消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進愈合作用。2、雞蛋花粥做法：新鮮雞蛋花10朵，大米60克，加水適量，