【早上吃香蕉好嗎】

有部分人喜歡在早餐配水果吃，正在減肥的人更是喜歡在早上吃蘋果或香蕉，蘋果不用多說，早上金蘋果的俗語大傢都知道，那麼早餐可以吃香蕉嗎，吃香蕉好嗎？早餐吃香蕉好嗎？早上是可以吃香蕉的。但如果人們隻是把香蕉當成唯一的早餐食品，可能還會讓身體由於營養成分攝入量不足，最後導致一天都沒有精神，提不起精力做其他事情。因為在經過瞭一晚的消化之後，人們體內的各組織器官都需要補充能量。此時，隻是吃香蕉，盡管它的營養成分比較多，如維生素，膳食纖維等，也無法滿足人體的需要。

每天吃香蕉的好處1、吃香蕉可預防或治療高血壓因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成瞭一杯最佳的抗高血壓的果汁瞭。2、增加免疫力