三款冬季滋補食譜 孕媽健康好選擇

文章分類：中醫養生
你也會想看的：夏季如何護發

孕婦冬季養生吃什麼好？對於孕婦來說養生是非常重要的，尤其是要通過飲食等健康的方法來養生。孕婦冬季養生食譜，養出健康，養出美。

三款冬季滋補食譜 孕媽健康好選擇

雞湯

三款冬季滋補食譜 孕媽健康好選擇

一、氣血雙補-八寶雞湯材料：肥母雞肉5000克，豬肉1500克，雜骨1500克，熟地、當歸各15克，黨參、茯苓、炒白術、白芍各10克，炙甘草6克，川芎7．5克，蔥100克，生薑100克，精鹽20克，清水適量。做法：1.將黨參、茯苓、炒白術等8味藥物用紗佈袋裝好紮口，先用清水浸洗一下。將豬肉、雞肉分別去凈毛臟，沖洗幹凈；雜骨洗凈打碎片；生薑洗凈拍破；蔥洗凈，栓成小把。2.將豬肉、雞肉、藥袋和雜骨放人鍋中，加水適量，用大火煮沸，

12 3

看更多---中醫養生
««冬季胃寒怎麼調理？四方法讓胃更有“溫度”男性冬季易腎虛 這四大飲食要點要牢記»»