秋天喝什麼粥好？早上喝南瓜粥更養人

秋季到來，一絲絲涼意也襲來，在這時候，人們應該把腸胃保護放在第一位，因此，健康飲食就顯得非常的重要。專傢介紹，想要健康飲食的話，就應該從每天的第一餐開始，也就是早上的飲食非常重要。那麼秋季早上吃什麼好呢？

南瓜粥

當然是喝粥啦？喝粥是養胃保胃、秋季養生的最佳選擇。專傢認為，秋季早上喝粥非常的養人。在初秋的時候，因為受到夏季冷飲的“迫害”，導致人的腸胃非常的虛弱，造成免疫力下降，因此，在這時候就應該吃一些暖胃的時候，特別是藥粥，有著非常好的健脾、補氣的功效。每天早上來一碗，易消化，不會導致肥胖出現。同時，秋季由於天氣變化大，還極容易產生感冒，這個時候喝粥能夠幫助人祛風寒、散熱、還能夠幫助人體發汗，能夠快速有效的促進感冒的治愈，同時，大部分人在感冒後會胃口變差、沒有食欲且腸胃消化系統