立冬不遠瞭 你準備好怎麼進補瞭嗎？

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立冬作為二十四節氣之一的節氣，同時也是漢族傳統節日之一。在天氣寒冷的立冬時節，大傢都對進補的養生方法都十分關註。那麼，立冬進步養生之道你又瞭解多少呢？

立冬不遠瞭 你準備好怎麼進補瞭嗎？

立冬

立冬是進補的最佳時間

從中醫養生學的角度來看，立冬確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。立冬進補尤其適宜進行食補，這樣可以為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。但“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。具體有什麼進補原則呢？我們來看下面的詳細介紹。第一，膳食營養平衡是基礎。營養的最高境界是均衡，可

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