三款夏季坐月子食譜 產後媽媽必備

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夏天由於氣溫的原因，人本身就容易食欲不振，剛剛生產完的準媽媽們也不例外。但是坐月子的時候，在吃的上一定要講究，不僅要齊全，還要營養豐富。那麼，適合夏季坐月子食譜都有什麼？

三款夏季坐月子食譜 產後媽媽必備

小米粥

夏季坐月子的飲食原則

1、少食多餐：因為月子期間新媽媽們的身體還是很虛弱的，腸胃的功能還沒有完全恢復。若是在此時暴飲暴食很容易引起腸胃的不適、引起消化不良。2、切勿挑食、偏食：很多新媽媽們在做月子的時候會偏食甚至是挑食，這樣的做法要避免，飲食要葷素搭配，食物種類要多，營養才會更全面。3、 飲食易消化：半流食就是很容易消化的食物。比如我們經常吃的米粥、雞蛋羹等食物

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