想要秋季養生 這些經典中藥材快快用起來

如果覺得疲倦，精神欠佳等秋乏癥狀，可以選用益氣養陰類藥材煲湯；如果因秋季燥邪當令，肺為為燥邪所傷而幹咳，咽喉燥痛，大便偏硬，則可選用潤燥生津類藥材煲湯，具體藥材有以下幾類，配上生曬蠔、花膠、瑤柱、冬菇、鮑魚、鮮沙蟲或沙蟲幹、霸王花、菜幹、木耳、蝦米等即可。

參竹魚尾湯

(1)益氣養陰類：黨參、太子參、西洋參、桂圓肉、冬蟲草〔或蟲草花〕等。(2)潤燥生津類：沙參、玉竹、石斛、百合、雪耳、蜜棗、無花果、杞子、馬蹄、南杏、芝麻等。(3)健脾去濕類：準山、蓮子、芡實、生薏仁、花生、扁豆、陳皮等。

中秋節煲這兩味

如果是平素胃口不佳，或中秋時節開懷暢飲、大魚大肉、熬夜打牌，讓我們的腸胃飽受摧殘，很多人因此出現如胃脹胃痛、消化不良、惡心噯氣等各種腸胃問題，高三德建議可以