【石榴】

秋天來臨，天氣漸漸轉涼，“燥”是秋季最明顯的氣候特點，這個時候我們就要多吃一些防燥潤肺的食物，比如銀耳、百合、梨等。不過到瞭秋季正是石榴上市的季節，其味道鮮美甘甜，白若水晶，紅如寶石，實在看起來讓人們十分的眼饞，而且在秋季時吃石榴對於身體保健非常有效。

石榴

別拿石榴不當水果 它營養超級豐富

石榴含有多種營養成分：果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、葉酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，鈣含量超出桃子的4倍，而脂肪、蛋白質的含量較少。石榴可謂全身都是寶，除瞭石榴的果肉有營養價值，