常喝補腎茶 強健身體多健康

現在越來越多的人開始註重養生，養生的方法多種多樣，一些藥物，還有一些五谷雜糧，竟然還聽說有一些茶水也可以，養肝養腎，都是為瞭自己的身體，有很多補腎的藥也出來瞭，可見腎對男人很重要，那都有哪些茶水可以養肝養腎呢？

菊花茶

1、菊花茶菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、平肝，明目等功效。2、紅棗茶紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效。3、枸杞子茶枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。4、靈芝茶靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。5、菟絲子茶菟絲子10克，洗凈後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。6、何首烏茶何首烏9克，沸水沖泡代茶飲