烏黑秀發食療堅持這樣吃

現如今人們的生活、工作和學習壓力越來越大，早早的就出現瞭白發，很是不美觀。想要白發變黑發怎麼辦呢？這裡有食療秘訣，很簡單。

黑發食療方

1、黑發粥準備一把小黑豆，一小把黑芝麻，再準備兩小把黑米，10片百合，3把薏仁，2個核桃，2把大米和適量的紅糖。將這些材料準備好，洗凈，放入鍋中熬煮，即將出鍋時加入紅糖即可。每天吃一碗，可補腎黑發。2、烏發粉準備好黑芝麻、黃豆、花生以及核桃等適量，分別炒熟，研制成細分活勻。每天晚上睡覺前用牛奶、豆漿或者溫水沖泡一小杯飲用即可。3、外用劑方準備30克桑白皮、15克五倍子、60克青葙子，用水煎取汁，然後外洗頭發。一星期洗一次，堅持一段時間黑發會變多。4、桑葚膏先準備1000克的新鮮桑椹，清洗幹凈以後加水適量煎煮，每三十分鐘就取一次煎液