【海米粥怎麼做】

海米也就是我們常說的蝦米，其味道鮮醇，肉質鮮嫩，是非常好吃的海產品，海米有著相當豐富的營養，那麼怎麼吃呢？老宗醫養生在線推薦海米粥，尤其是病後需要補充營養的虛弱患者更適合食用。

海米粥

海米粥的做法

材料：海米、米、薑片、蔥花、鹽做法：1、將海米用溫水泡軟以後清洗幹凈；2、然後把海米和薑片、米、水一起放入鍋中蒸煮；3、直到將其熬煮成粥以後，再加入少量的鹽進行調味，在出國時撒一點蔥花即可食用。海米粥雖然做法簡單，但它的功效作用可不簡單。海米中的鈣元素和磷元素是含量最為豐富的兩種微量元素，因此食用海米粥不僅能夠給人體補充鈣質，還可以補充磷，另外，海米的蛋白質含量也是極高的，甚至超過瞭魚、蛋、奶等食物。海米的肉質十分松軟，消化不好的人也可以放