【預防胃癌的要點】

胃癌為一種多見的消化系惡疾，很多人總認為這是中老年人的病，與青年人無關。然而最新數據顯示，19歲至35歲青年人中胃癌的發病率比30年前翻瞭一番。胃癌發病趨勢的年輕化與年輕人的不良生活習慣密切相關。預防胃癌非常關鍵的一點是防止病從口入。因為，除瞭性別、遺傳、環境等因素外，吸煙，飲食不科學、不衛生，是導致胃癌發生的重要原因。

不少年輕人喜歡熬夜，養成瞭經常吃夜宵的習慣，殊不知，常吃夜宵最不利於胃部健康。有專傢認為，經常吃夜宵容易引發胃癌，因為胃黏膜的上皮細胞約2到3天會更新一次，這一再生修復的過程是在夜間胃腸道休息時進行的，如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，黏膜修復也就無法順利進行。

其次，夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之就容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制、醃制食品，長時間滯留在胃中，就更容易對黏膜造成不良影響，從而引發胃癌。

專傢說，要遠離胃癌，就要針對致病因素進行預防。

一是要少吸煙，最好不吸煙。

二是要註意預防幽門螺桿菌感染。在我國，很多人在兒童時期就感染瞭幽門螺桿菌，這與我國傢庭用餐不習慣使用公勺或公筷有關，傢庭中有一人感染就可能傳給全傢人。