【春天上火】

文章分類：中醫養生
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春天萬物生發，五臟裡壓抑瞭一冬的“火”也開始探頭探腦瞭。長時間的冬季嚴寒，吃溫熱溫補的食物取暖，穿厚的衣物保暖，導致體內蓄積大量的鬱熱，此時隻有管理好身體五臟的“火”，才能把握住健康哦！

心火

春季當心體內的五把火

1、心火心火一般是因為有心事、著急所引起的，常見表現是心煩失眠、胸中感覺熱、口渴、臉色發紅、口舌生瘡、小便黃、舌尖舌尖代表上焦心和肺)發紅等。管理方案：可以選用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等清心火中藥，單選一種來泡水，代茶飲用。平日也可以多吃點綠豆，有去心火的作用。2、肺火肺熱一般是因為受涼或長期抽煙所引起的，常見表現是咳嗽甚至氣喘、咽喉發癢且疼、鼻炎反復發作、咳痰時一般是黃痰且黏稠、舌紅苔黃等。管理方案：常用的清肺熱食材有橄欖、羅漢

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