【乳腺保養】
文章分類：疾病調養
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傳統的“吃哪兒補哪兒”原則可能在食補乳腺健康上不太適用，但乳腺健康又是每個女生都該關註的頭等大事，宗醫君帶你來看看乳房最愛的7種食物。
酸奶
含乳酸菌的酸奶乳酸菌可以幹預體內負責吸收脂肪的肝腸循環，減少人體對脂肪的吸收，從而減少雌激素對乳房的刺激。而且酸奶可以增加人體內免疫球蛋白的數量，提高免疫系統的功能，從而降低乳腺癌的發生幾率。建議：女性們每天食用一份酸奶，可以將更年期前患乳腺癌的幾率減少1/3。含不飽和脂肪酸的魚類魚類，尤其是深海魚中含有必需的氨基酸和Ω-3不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇，減少脂肪在乳腺導管中堆積，對預防乳腺增生有益。除瞭魚之外，植物性脂肪主要含不飽和脂肪酸，例如亞麻籽油、橄欖
