打太極拳能治頸椎病嗎 太極護頸動作推薦

現在，人們越來越容易得頸椎病，當他們得瞭以後往往苦於如何去治療，現在靠藥物治療往往容易復發，而且效果也不是很明顯，現在給大傢推薦一種康復治療的運動療法——太極拳法，希望對大傢的頸椎病有所幫助。

太極拳

頸椎病患者可多打太極拳。太極拳運動不僅有助於保持心腦血管系統健康，預防高血壓和動脈硬化，而且有助於保持骨關節系統的柔韌與健康，預防骨質變性、關節僵硬。太極拳的動作柔和、平穩、流暢、緩慢，因此非常適合於頸椎病人的練習。太極拳的招式中非常重視站姿和手、眼頭、頸、四肢的配合和協調，對頸椎的運動及肢體的柔韌性都有很好的鍛煉。頸椎病患者由於年齡的關系，除骨與關節出現變性外肌肉也逐漸退變萎縮，彈性逐漸減退，肌腱韌帶及關節囊逐漸磨損、僵硬和鈣化。經常練太極拳，可以加大脊柱的活動力度，防止